通常而言，刮痧后應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防引發(fā)不適。
刮痧是中醫(yī)上的一項(xiàng)治療性操作，是指使用不同材質(zhì)工具如牛角、砭石等，以刮痧油為潤(rùn)滑介質(zhì)，在體表相應(yīng)的部位進(jìn)行刮擦的一種外治技術(shù)。刮痧后，局部組織可能會(huì)暫時(shí)受到刺激，出現(xiàn)輕微刺痛或瘙癢感是常見(jiàn)反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)提升身體新陳代謝速度，促使患者熱量產(chǎn)生增多，因而導(dǎo)致出汗頻率增加?？赡軐?dǎo)致皮膚敏感度增加，引發(fā)紅腫反應(yīng)，甚至可能讓寒氣侵入體內(nèi)。所以，剛完成刮痧后應(yīng)避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，務(wù)必確保身體已充分恢復(fù)，以防止可能的傷害，不會(huì)影響刮痧的功效。刮痧后務(wù)必要做好保暖，以防受涼，否則易導(dǎo)致寒氣侵入，引發(fā)濕氣過(guò)重的問(wèn)題。對(duì)于患者，強(qiáng)調(diào)飲食健康比較重要，推薦食用冬瓜、黃瓜、小米粥等清淡食物。應(yīng)避免食用生冷寒涼食物，如冰鎮(zhèn)西瓜和冰鎮(zhèn)碳酸飲料。