患上了乙肝這個(gè)疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見(jiàn)了吧，乙肝疾病的出現(xiàn)給患者朋友們的健康造成了非常嚴(yán)重的危害性， 為此我們大家對(duì)于乙肝這個(gè)疾病的出現(xiàn)是一定要及時(shí)的去治療，那么要怎樣防止乙肝的危害加重呢？

專家介紹說(shuō)，乙肝病毒主要有母嬰垂直傳播、血液傳播、體液傳播、性行為傳播以及新生兒之間的平行傳播這幾種情況。其實(shí)，日常生活、工作中的一般性接觸，比如像共用辦公用品、握手、擁抱，比如同住一室、同桌就餐、共用廁所等，這些一般是不會(huì)傳染乙肝病毒。”

也就是說(shuō)在和別人相處時(shí)，只要乙肝病人把個(gè)人的碗筷等餐具，毛巾、水杯、牙刷等洗具，以及剃須刀、指甲刀等日常用品與他人分開(kāi)，這樣的話就不會(huì)將病毒傳染給別人。大家要注意的是乙肝病毒攜帶者一般沒(méi)有危險(xiǎn)性，不會(huì)傳染。

但乙肝畢竟是一種傳播性疾病，不僅要努力取消‘乙肝歧視’的同時(shí)，還要加強(qiáng)乙肝知識(shí)的普及;大家要注意的是接種乙肝疫苗是積極預(yù)防的有效舉措，大家要認(rèn)識(shí)到其重要性。

要怎樣防止乙肝的危害加重呢

1、首先是要定期檢查、隨時(shí)關(guān)注自身病情的發(fā)展情況，一旦出現(xiàn)加重、惡化的情況，應(yīng)立即采取措施。身體出現(xiàn)異樣時(shí)，最好能到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果病毒數(shù)量復(fù)制過(guò)多，一定要提高警惕。

2、注重藥物的選擇，合理用藥、有些乙肝人群不在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，根據(jù)網(wǎng)上別人的介紹自行選藥服用，豈不知每個(gè)人的身體和病情都是有所區(qū)別的，適合別人的要，你服用了卻不一定有效果。

3、調(diào)理飲食、合理的飲食習(xí)慣，科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，能為*提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充足的養(yǎng)分，才能保證身體機(jī)能的正常運(yùn)作。

4、作息規(guī)律、肝臟的排毒時(shí)間是在晚上11點(diǎn)以后，因此應(yīng)在11點(diǎn)之前入睡，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)，保證充足的睡眠，便于肝臟排毒生血，另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快*的新陳代謝，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

5、保持良好的心態(tài)、中醫(yī)上講，肝喜疏惡郁，生氣會(huì)導(dǎo)致肝臟的氣血不暢，愉快的心情會(huì)使肝火熄滅，肝氣順條，達(dá)到保肝的目的。

現(xiàn)在通過(guò)上文內(nèi)容的介紹，朋友們現(xiàn)在是否對(duì)于要怎樣防止乙肝的危害加重呢這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)了解了呢，乙肝疾病的出現(xiàn)給患者朋友們?cè)斐傻奈：Ρ容^可怕，為此我們大家平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于乙肝這個(gè)疾病的發(fā)生一定要做好預(yù)防措施。