小兒厭食越來越常見，小兒厭食家長(zhǎng)煩惱，要怎么辦呢?現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)條件好了，生活水平也跟著提高了。看超市，各種糖果應(yīng)有盡有，還有各種巧克力，飲品、冰淇凌，各種膨化食品，等等，這些零食孩子是否該吃呢?讓專家來為我們解釋下。

小孩子們都喜歡零食，家長(zhǎng)又不差錢，多買點(diǎn)也無所謂，大家再互相送一點(diǎn)，小孩子的零食一時(shí)間就變得取之不盡，用之不竭。但時(shí)間久了，大家不難發(fā)現(xiàn)，吃零食的孩子會(huì)越來越不愛吃飯，甚至厭食、消瘦等，體質(zhì)可能會(huì)隨之下降.還有一部分孩子食欲旺盛，很容易胖起來.這是為什么，與吃零食有關(guān)系嗎?

首先，大家要知道各種零食中的主要成份是什么，他們的主要成份是糖類，還有各種調(diào)味劑，各種添加劑。就營(yíng)養(yǎng)而言，糖只能提供能量，不能提供營(yíng)養(yǎng)，比如零食中不含有*代謝所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素等。另，所有零食都是口味獨(dú)特，這是添加劑的作用，總是吃零食的孩子的口味被提高了，對(duì)食品的興趣就會(huì)下降了，久而久之，會(huì)造成孩子食欲下降，加上長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，故易于出現(xiàn)厭食、消瘦、體質(zhì)下降等。當(dāng)然，如果是食欲極旺盛的孩子的話，可能是又能吃飯，又能吃零食，那樣，由于能量攝入過高，小孩子極容易發(fā)胖。胖并不是健康的標(biāo)志，胖的孩子問題可能會(huì)更多。另外，對(duì)于經(jīng)常咳嗽或咽部發(fā)炎的孩子而言，小食品由于太甜，或有食物添加劑，可能會(huì)誘發(fā)咳嗽或咽炎等。

從健康的角度而言，攝入小食品類，對(duì)孩子的飲食是會(huì)有很大的影響的，因此，不建議給孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。小孩子就該是粗茶淡飯，才容易養(yǎng)好。降低喂養(yǎng)成本，食品可能會(huì)更安全。

上述內(nèi)容說明了孩子是否應(yīng)該吃零食，吃零食對(duì)寶寶的健康是不利的，影響寶寶的食欲，導(dǎo)致寶寶厭食，因此家長(zhǎng)朋友不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。健康飲食才是最重要的，五谷雜糧更有利于寶寶的身體健康。