便秘也是每個人都容易發(fā)生的一項疾病癥狀，尤其是小孩子發(fā)生便秘的幾率也比較高，不僅影響到孩子的身心健康，也直接影響到了孩子的生長發(fā)育，甚至造成了嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)之后，使患者遭受的痛苦更加嚴重，也會直接威脅到孩子的心理健康，那么，哪些方法可以預防小兒便秘出現(xiàn)呢？

小兒便秘的病因有哪些

飲食不足(20%)：

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收，余渣少，致大便減少，變稠，奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥，飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮，收縮力減弱形成惡性循環(huán)，加重便秘。

食物成分不當(15%)：

如食物中含大量蛋白質(zhì)而碳水化合物不足，腸道菌群對腸內(nèi)容物發(fā)酵作用減少，大便易呈堿性，干燥。如食物中含較多的碳水化合物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增強，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。

腸道功能失常(20%)：

生活不規(guī)律和不按時大便，未形成排便的條件反射導致便秘很常見，常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如營養(yǎng)不良，佝僂病，高鈣血癥，皮肌炎，呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力，功能失常而便秘，交感神經(jīng)功能失常，腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)，服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物，抗酸藥，某些抗驚厥藥，利尿劑以及鐵劑等。

體格與生理的異常(20%)：

如肛門裂，肛門狹窄，先天性巨結(jié)腸，脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘，應進行肛門，下部脊柱和會陰部檢查，有的患兒生后即便秘，如有家族史可能和遺傳有關。

精神因素(10%)：

小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

找出幫助孩子解決問題的方法，您對這方面了解多少呢?下面我們就來看一下飲食方面對小兒便秘的影響。

(1)飲食不足。嬰兒進食量太少，經(jīng)過消化后的余渣就少，大便自然減少。奶中糖不足，可使大便干燥。長期飲食不足，則形成營養(yǎng)不良，此時腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動力減少，形成惡性循環(huán)，導致便秘。

(2)食物成分不適宜。食物中蛋白質(zhì)多，碳水化合物不足，腸內(nèi)分解蛋白質(zhì)的細菌比發(fā)酵菌多。腸內(nèi)發(fā)酵菌少，大便就呈堿性，干燥，排便次數(shù)就相應減少。如果碳水化合物多，腸道發(fā)酵菌多，發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

食物纖維可促進腸蠕動，縮短腸內(nèi)容物通過腸道的時間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

水分是體內(nèi)自備的潤滑劑，足夠的水分有利于大便的軟化。尤其是用牛奶喂養(yǎng)的小兒，多補充水分才能避免便秘。

(3)腸道功能失常。生活不規(guī)律，缺乏排便訓練，不能形成排便的條件反射，不能按時大便而形成便秘。常用瀉藥或開塞露、體力活動少、患慢性疾病(如佝僂病、呆小病)、生活環(huán)境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。此外，肛門直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導致便秘，如尿布疹、肛門裂、先天性巨結(jié)腸等病。

溫馨提示，通常孩子出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，都和生活環(huán)境以及飲食習慣有關，家長們?yōu)榱俗尯⒆涌梢越】党砷L，一定要對于孩子的飲食起居格外重視，平時要多給孩子吃一些營養(yǎng)均衡的食材，更是要堅持幫助孩子鍛煉身體，每天要養(yǎng)成定時定量飲水的好習慣，以免身體嚴重缺水，也會引起排便困難。