不知道是什么原因，孩子們都比較喜歡吃甜食，而且孩子們的零食當(dāng)中大多數(shù)也都是甜食，這就給孩子們的健康帶來了問題，甜食吃多了是不健康地，下面為大家介紹一些甜食的危害。

1、肥胖和營養(yǎng)不良

甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發(fā)糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養(yǎng)不良。專家支招：飯前飯后都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當(dāng)吃些水果。不過水果也不能吃得過量。

2、易得齲齒

甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，更要及時清潔口腔。

3、影響味覺發(fā)育

甜食吃太多，孩子的味覺會發(fā)生改變，對口味清淡的食物失去興趣。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過咸的食物刺激味覺，讓他們學(xué)會接受營養(yǎng)豐富但口味清淡的食物。

4、降低免疫力，容易過敏

美國一所大學(xué)的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養(yǎng)均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助于提高免疫力。

5、影響視覺發(fā)育

糖吃得多會增加寶寶體內(nèi)血糖量，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導(dǎo)致近視。此外，吃糖過多會導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物， 如蛋黃、胡蘿卜、動物肝臟等。

6、影響情緒和睡眠　　　

過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

上面為大家介紹的就是孩子吃過多的甜食對孩子造成的影響，所以家長們要控制孩子的飲食，不能孩子想吃什么就吃什么，孩子吃了過多的甜食是對孩子有不好的影響的，導(dǎo)致小兒肥胖癥是對孩子有影響的。