有很多的兒童出現(xiàn)了厭食癥的癥狀，危害到了患兒的健康，從而會(huì)影響到患兒的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們要將厭食癥重視起來(lái)，特別是需要進(jìn)行一些厭食癥的預(yù)防才行，那么關(guān)于小兒厭食癥的預(yù)防辦法會(huì)有哪些呢，往下看帶各位朋友認(rèn)識(shí)一下吧。

小兒厭食癥的預(yù)防：

作息規(guī)律，睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲 感就強(qiáng);睡眠不足，無(wú)精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲�？傊�，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。飲食規(guī)律，所謂定時(shí)進(jìn)餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時(shí)候，就會(huì)渴望進(jìn)食。絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會(huì)影響食欲。飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進(jìn)餐的積極性。

規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛(ài)吃面食，“愛(ài)葷不愛(ài)素”或“愛(ài)素不愛(ài)葷”的偏食習(xí)慣;魚(yú)要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn);多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品、花生、油菜等食物。

創(chuàng)造一個(gè)安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境，用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無(wú)關(guān)的事，更不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務(wù)必和藹耐心，切忌粗暴簡(jiǎn)單而破壞良好氣氛。當(dāng)孩子突然改變環(huán)境和生話(huà)習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話(huà)習(xí)慣。

合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起.，4個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過(guò)急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食(包括飲料)，因?yàn)檠�糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。父母是孩子的好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子也會(huì)受到影響，多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個(gè)正面的影響。

通過(guò)了解上面的介紹，我們認(rèn)識(shí)了可以預(yù)防小兒厭食癥的辦法是什么了，厭食癥疾病的危害性非常的嚴(yán)重，特別多的孩子出現(xiàn)了厭食癥的癥狀，希望家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)提防自己孩子的飲食情況，平時(shí)的生活當(dāng)中必須要重視該病的預(yù)防。