在生活中很多人飽受白內(nèi)障的困擾，白內(nèi)障也可以說(shuō)成是玻璃體混濁，白內(nèi)障患者除了配合醫(yī)生的治療之外，還要注意做好飲食方面的調(diào)節(jié)，尤其注意維生素的補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)不良，那么白內(nèi)障患者在飲食方面有哪些需要注意的呢？我們來(lái)具體的了解一下。

1 攝入足夠的維生素：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對(duì)晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易于引起晶狀體變性。因此，老人平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學(xué)家指出，血液中維生素E含量低也會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障。因?yàn)榫S生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚�。飲食中適當(dāng)吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類(lèi)、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等，即可從中獲得較多的維生素E。不久前發(fā)表的一個(gè)研究報(bào)告表明，膳食中攝入β胡蘿卜素和其他類(lèi)胡蘿卜素最多的人，較攝入最少的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。膳食里含有豐富的維生素A可以使患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。β胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中。此外，橙色及紅色的果疏中也較多，如番茄、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動(dòng)物的肝臟、蛋奶是維生素A最好的直接來(lái)源，油菜、菠菜、薺菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的維生素A原也能在肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

2 補(bǔ)充微量元素：人視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接關(guān)系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內(nèi)障，這早已為科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有動(dòng)物肝、腎、心、魚(yú)蝦、乳類(lèi)、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，體內(nèi)血清鋅水平越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動(dòng)物性食物中，牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、腎、蛋類(lèi)及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達(dá)14毫克之多。

3 多飲茶：醫(yī)學(xué)家們?cè)诖罅康挠^察對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習(xí)慣的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。學(xué)者們認(rèn)為，這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障疾病是由于體內(nèi)的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，茶水對(duì)白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用。故此，老年人最好能夠養(yǎng)成每日多喝茶的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，同時(shí)還可阻礙白內(nèi)障程度的加深。

4 此外，還應(yīng)多飲水，每天至少飲一升半水。

白內(nèi)障患者平時(shí)不僅要注意日常飲食，少熬夜，多喝水，還應(yīng)該保持愉悅的心情，樂(lè)觀的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多與他人交流，積極配合治療。如此下來(lái)，白內(nèi)障患者病情就會(huì)得到緩解，最終得以痊愈。希望這篇文章能夠幫助到大家。 我們都知道并不是所有的視力模糊還有眼睛不適都屬于白內(nèi)障的，我們需要加深對(duì)此的了解，只有我們清楚了什么是白內(nèi)障，了解了人為什么會(huì)得白內(nèi)障之后才能夠更加深刻地認(rèn)識(shí)究竟怎么樣是可以遠(yuǎn)離白內(nèi)障的，下面我們就一起來(lái)看看吧，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

溫馨提示，并不是說(shuō)做好了預(yù)防，就不會(huì)患上這種疾病，知識(shí)降低來(lái)疾病的發(fā)病率，當(dāng)眼睛模糊、看不清東西、腫脹時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院通過(guò)相關(guān)的檢查來(lái)進(jìn)行確診，是不是屬于白內(nèi)障，早做治療，另外手術(shù)是治療白內(nèi)障最為常見(jiàn)的方法，當(dāng)然術(shù)前和術(shù)后的護(hù)理是必不可少的。