玻璃體混濁在生活中是很常見的疾病，這種疾病嚴(yán)重的危害了患者的生活，眼睛會(huì)飄過一些小黑影，忍不住用手撲后，才發(fā)現(xiàn)什么都沒有。其實(shí)這些就是玻璃體混濁的一些表現(xiàn)，要解決這些問題，這四個(gè)習(xí)慣要養(yǎng)成。

1、補(bǔ)充維生素

維生素雖然在體內(nèi)的含量少，但是對身體的作用大，例如維生素A有防治夜盲癥的作用。要預(yù)防玻璃體混濁，患者吃維生素C和維生素E有幫助，可以在藥店購買含片，也可以平時(shí)多吃一些蔬菜水果。

2、眼保健操

近日一條“眼保健操殘害中國青少年49年了”的微博在網(wǎng)上流行火熱，表明眼保健操無用。專家解釋說，眼保健操通過按摩眼睛穴位，可以改善眼部循環(huán)，緩解疲勞，長期進(jìn)行，對眼睛是有保護(hù)作用的。

3、活動(dòng)眼球

在電腦屏幕前超過1小時(shí)就停下來休息幾分鐘，眼睛看向別處，盡力的左右和上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以緩解眼睛的疲勞，疏通活絡(luò)，緩解玻璃體混濁等癥狀。

4、遠(yuǎn)眺

早晨起床后，空氣濕潤清新，極目遠(yuǎn)眺也可以緩解眼睛的疲勞。站在窗口，雙眼平視遠(yuǎn)處的目標(biāo)，幾秒鐘后收回目光，然后在由近而遠(yuǎn)看向遠(yuǎn)處目標(biāo)。長期堅(jiān)持，對于治療玻璃體混濁也有一定的輔助。

某些情況引起的玻璃體混濁會(huì)造成視力下降，患病后應(yīng)注意檢查自己的發(fā)病原因，通過日常的調(diào)理，使自己逐漸擺脫疾病帶來的危害。