現(xiàn)如今，在都市人群中“干眼癥”的患者越來(lái)越多。干眼癥的全名叫眼睛干燥綜合癥，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。調(diào)查結(jié)果顯示，常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2%的人患有干眼癥，學(xué)生每次放假回校，干眼癥患者的發(fā)病率高達(dá)44%。但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于缺乏相關(guān)的護(hù)眼知識(shí)，不少人所選擇的預(yù)防措施并不科學(xué)。其中，過(guò)度使用眼藥就是人們最易踏入的誤區(qū)之一。

但專家的意見(jiàn)卻令人并不樂(lè)觀：眼藥并非解決“干眼癥”的科學(xué)方式。

“干眼癥”是由長(zhǎng)期面對(duì)熒光屏輻射、強(qiáng)光照射、尾氣廢氣等外界污染而導(dǎo)致的眼睛干澀酸痛之癥狀，若不加以注意，會(huì)導(dǎo)致視力下降并易引發(fā)眼科疾病。但“干眼癥”只是眼部缺乏保養(yǎng)，而非由細(xì)菌感染所致。因此，以殺菌為目的的大多數(shù)眼藥并不適用于“干眼癥”，且預(yù)防作用不大。

使用眼藥更大的問(wèn)題則是人眼很容易對(duì)眼藥產(chǎn)生抗藥性，世界衛(wèi)生組織對(duì)最易產(chǎn)生抗藥性的所有藥物排名中，眼藥水高居第二。

1)“干眼癥”最根本的預(yù)防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。

2)注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時(shí)，也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會(huì)影響視力。

3)保護(hù)眼睛一定要注意膳食結(jié)構(gòu)。多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。這一改進(jìn)將有效降低人們對(duì)眼藥的抵觸，有利于促使更多人接受和養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣。

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