隨著我們生活條件的不斷改善，越來越多的人在日常生活中都變得越來越懶，在日常生活中都不太喜歡進行體育鍛煉，這也導(dǎo)致了一些老年疾病越來越高發(fā)，又比如白內(nèi)障這種疾病，患者在患上這種疾病之后都想要通過一些方法進行調(diào)節(jié)，以便讓自己早日康復(fù)，那么都有哪些白內(nèi)障患者應(yīng)該注意的事項呢！

1. 注意光線適宜。光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此出門要盡量保護好自己的眼睛。

2. 重視飲食調(diào)節(jié)。白內(nèi)障與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關(guān)。因此老年人應(yīng)多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。

3.及時防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細菌和病毒 感染，初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛。此時可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無明顯改善，應(yīng)及時診治。

白內(nèi)障患者在飲食上應(yīng)該注意什么呢?

1.茶葉。中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

2.維生素C。具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對 晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜 等等。

3.彌補微量元素。人視覺的敏銳程度與硒有直接干系，缺硒可以誘發(fā)晶狀體渾濁而致白內(nèi)障，這早已為科學(xué)家所證明。富含硒的食品有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、噴鼻香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)明，血清鋅程度與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，體內(nèi)血清鋅程度越低，白內(nèi)障的發(fā)病率越高。動物性食品 中，牡蠣、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋類及奶成品中含鋅量高，此中以牡蠣中含鋅量最高，每十0克牡蠣中含鋅量達一四毫克之多。

對于患有白內(nèi)障的患者，在日常生活中可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，來對這種疾病進行護理工作，比如多喝一些茶，補充身體所需的足夠維生素c，保障體內(nèi)的微量元素充足，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣就可以對自己的眼睛起到保護的作用，從而緩解自己的病情，早日恢復(fù)健康。