現(xiàn)在我們面臨的壓力是非常大的，青少年面臨的是學(xué)習(xí)上的壓力，沒有很好的用眼，導(dǎo)致近視眼疾病發(fā)生，而中老年人整日被工作所困，有的則患上了遠(yuǎn)視眼疾病，為了我們的眼部健康，我們要注意預(yù)防遠(yuǎn)視眼疾病。那么，如何來預(yù)防遠(yuǎn)視眼呢?

1.遠(yuǎn)眺按摩法

遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動眼球法

轉(zhuǎn)動眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法

靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

通過以上介紹，我們對遠(yuǎn)視眼疾病的預(yù)防有所了解，遠(yuǎn)視眼對患者的影響也是非常嚴(yán)重的，我們一定要高度重視遠(yuǎn)視眼疾病的預(yù)防，如果出現(xiàn)遠(yuǎn)視眼疾病的癥狀，一定要及時進(jìn)行矯正，減少遠(yuǎn)視眼疾病對我們的影響。平時要注意正確用眼。