近視是當前特別多見的疾病，此病出現(xiàn)之后會讓患者的眼部出現(xiàn)異常，生活中我們需要多去了解近視，而且要注意做好近視的預防工作，從而能降低近視的病發(fā)率，來了解一下有效預防近視的措施到底會有哪些呢，一起往下看認識一下吧。

近視眼的預防保健方法

1、運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

3、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

4、養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

近視手術的治療誤區(qū)

誤區(qū)1：激光近視矯治手術人人適合，多數(shù)人都認為一旦眼睛近視了，等度數(shù)變高就可以去做準分子手術。這其實是一種認識誤區(qū)。蘇云主任表示，作為一種在最精密的器官上進行的精密手術，準分子激光近視手術其實有嚴格的適應條件。如果存在角膜過薄、患有眼底疾病、年齡過小(一般認為低于18歲)、近視還沒有穩(wěn)定甚至還在發(fā)展等情況，就不適合做準分子手術。

誤區(qū)2：沒達到1.5是醫(yī)生手藝不好，很多近視患者在接受近視手術后抱怨醫(yī)生“手藝不好”，沒有讓自己視力恢復到1.5。專家表示，每個人眼球條件不同，術后視力恢復水平也會有差異。臨床上看，絕大多數(shù)近視患者接受手術后視力都能在1個月內(nèi)恢復到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有極少數(shù)800度以上的患者術后視力只恢復到1.0，每年可能還有一兩例患者只能恢復到0.8，這是與其眼球的生理問題相關。另外，從專業(yè)的因素分析，如果主刀醫(yī)生故意不給矯正到1.5，那一定是有嚴格的醫(yī)學考慮的。

誤區(qū)3：激光手術后可能會反彈，準分子激光波長很短，不會產(chǎn)生熱損傷，因此是目前矯正屈光不正最有效、很安全的方法。并且進行準分子激光近視手術前，醫(yī)生需要對患者進行幾十道細致的檢查，慎重給出嚴謹科學的處方將其指令于準分子激光治療儀，并在電腦控制追蹤下進行手術。在飛秒激光近視矯正手術中，飛秒激光被用來切割角膜瓣，比傳統(tǒng)的機械刀具切割更安全也更精準。而且在術后恢復時間方面，所需的時間也更短，也避開了角膜瓣因滑動、內(nèi)嵌生長給病人造成的視覺偏差。因此，到專業(yè)、正規(guī)的眼科機構接受治療，一般是有安全保證的。專家們表示，患者不必有“會不會反彈”的顧慮。

上述的這些內(nèi)容給朋友們介紹的就是近視的預防辦法了，近視的到來困擾到了很多的家長，也給他們的孩子帶來了極多的傷害，大家是必須要正確的去了解近視的，特別是在孩子的成長過程當中做好預防近視的工作才可以。