色盲這種疾病對(duì)患者的生活帶來了很多的困擾，讓患者陷入到了痛苦當(dāng)中，他們對(duì)于顏色無法正確的區(qū)分，在生活中會(huì)有較多的食物可以起到預(yù)防色盲的作用，朋友們可以清楚的去進(jìn)行了解，來認(rèn)識(shí)一下預(yù)防色盲的食物會(huì)有哪些呢。

預(yù)防色盲的食物：

多吃含鈣食物，飲食缺鈣，則會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，平時(shí)要攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。多吃含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

多吃堿性食物，身體疲勞是由于體內(nèi)酸陛代謝產(chǎn)物大多使*內(nèi)環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內(nèi)環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì)使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會(huì)中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，預(yù)防色盲要多注意攝取這些食物。

多吃含鉻食物，當(dāng)*內(nèi)鉻含量下降時(shí)，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導(dǎo)致眼的晶狀體和眼房?jī)?nèi)滲透壓也發(fā)生變化，促使結(jié)晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。*所需的鉻應(yīng)從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

治療色盲的辦法：

有人說色盲是遺傳而來的，無法治療。根據(jù)統(tǒng)計(jì)判斷，是有這種遺傳性因素。色盲患者大多是男性，約有4-5%，女性患者不到男性的1/10。色盲也因程度而異，嚴(yán)重者對(duì)色彩毫無感覺，連紅、綠也無法分辨。這種人在工作上非常不便，因此時(shí)常不被錄用。

穴位與指壓法，指壓位于眼球正中央下2厘米處的“四白”，能提高眼睛機(jī)能。指壓時(shí)，一面吐氣一面用食指強(qiáng)壓6秒鐘。指壓時(shí)睜眼指壓和閉眼指壓均可。睜眼指壓時(shí)，能明確判斷色彩，閉眼指壓時(shí)，能治療視力異常、假性近視。如果是患有強(qiáng)烈色彩異常的話，應(yīng)重點(diǎn)的強(qiáng)壓眼下。不斷進(jìn)行這種指壓的話，會(huì)逐漸祛除色覺異常。早上在洗臉鏡前不妨指壓一次，女性以夜間卸裝后指壓為宜。

色盲矯正鏡-矯正色盲的有效途徑，色盲矯正鏡的原理，為根據(jù)補(bǔ)色拮抗，在鏡片上進(jìn)行特殊鍍膜，產(chǎn)生截止波長(zhǎng)的作用，對(duì)長(zhǎng)波長(zhǎng)者可透射，對(duì)短波長(zhǎng)者發(fā)生反射。戴色盲眼鏡，可使原來色盲圖本辨認(rèn)不清的變?yōu)槟苷�確辨認(rèn)。達(dá)到矯正色覺障礙的效果。色盲矯正鏡分隱形眼鏡式和普通寬架式 亮瞳色盲矯正隱性眼鏡對(duì)紅色盲和綠色盲均有卓著的矯正效果，是目前市場(chǎng)上表現(xiàn)最優(yōu)秀的色盲矯正隱形眼鏡。 根據(jù)色盲糾正理論 樹脂色盲鏡片可糾正色覺異常。

看到了以上的知識(shí)之后，朋友們十分清楚的了解到了預(yù)防色盲的食物有哪些了，此病傷害到了很多朋友的眼部健康，同時(shí)也會(huì)給生活帶來了困擾，所以說我們要正確的去了解色盲的知識(shí)，而且可以通過食物的預(yù)防來減少色盲的出現(xiàn)。