每個女性朋友都希望自己青春永駐，也就是說女性朋友都希望自己的絕經(jīng)期可以推得較晚一些，那么女性朋友一般是多大年齡會絕經(jīng)呢，其實女性朋友絕經(jīng)根本就沒有一個固定的年齡，這和人的身體素質(zhì)營養(yǎng)情況有直接的關(guān)系，正常情況下，女性朋友絕經(jīng)是五十歲左右，生活條件好的話可能會相對晚一些，一起來了解一下吧!

對于女性朋友來說延緩絕經(jīng)期就是預(yù)防衰老，保持青春活力的一個最好的方法了，因此對于女性來說日常的保健是非常重要的。

首先，要保持一個良好的心態(tài)，人在壓力過大的時候，經(jīng)期會跟著推后，月經(jīng)會變得不正常，月經(jīng)量也會相應(yīng)的變少，這些都是不正常的表現(xiàn)。而對于女性來如果可以保持一個平衡的心態(tài)，注意少發(fā)火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來了。所謂笑一笑十年少，愁一愁白了少年頭，說的其實也是這樣的道理。

其次，良好的作息習(xí)慣也是非常重要的�，F(xiàn)代的女性不僅要承擔(dān)生兒育的責(zé)任，要照顧家庭，同時很多女性還會有自己的事業(yè)，因此壓力之大，可想而知了。在這樣的情況下女性可能就失去了休息的時間了，而就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢的早衰，這一些都會提前女性絕經(jīng)期的。所以對于女性來說日常一定要注意多休息，由其是千萬不要熬夜，要注意多給自己減壓。

再者，要適當?shù)难a充雌激素，眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內(nèi)的雌激素分泌不足了，因此女性要從日常的飲食當中多攝入足夠的雌激素。當然了健康的體魄可不只需要雌激素，由其是對于這個年齡的女性來說，對鈣質(zhì)，鐵質(zhì)，各種維生素，葉酸的需求也都是非常大的，所以女性朋友們?nèi)粘Ｒ�做到均衡飲食，多攝入各種營養(yǎng)成份，這樣就能延緩女性的絕經(jīng)期了。

預(yù)防各種婦科疾病，女性的子宮有炎癥，或者有其它的陰道炎之列的疾病都會使女性的絕經(jīng)期提前的，所以女性朋友們?nèi)粘Ｒ惨�做好這方面的保健工作，要多注意預(yù)防各種婦科疾病。對于女性朋友來說，如果身體健康不給力的話，就要及時的進行治療。

如果女性朋友絕經(jīng)期來得過早的話，那么這也屬于一種病態(tài)，很有可能是自己患有了子宮內(nèi)膜炎，或者是其他的婦科疾病，一些女性朋友不到四十歲就絕經(jīng)或者月經(jīng)量變少，就一定要去醫(yī)院檢查一下自己是什么原因?qū)е碌模�然后再進行治療。