女性朋友大都對(duì)絕經(jīng)并不陌生，生活中有很多絕經(jīng)的女性的出現(xiàn)，由于卵巢衰老導(dǎo)致女性容顏衰老，甚至出現(xiàn)絕經(jīng)，但是很多人不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，以至于不能做好預(yù)防，那么我們來看一下絕經(jīng)是如何引起的，又該怎么進(jìn)預(yù)防呢？希望對(duì)大家有所幫助。

絕經(jīng)是由什么原因引起的?

1.絕經(jīng)的年齡

絕經(jīng)年齡反映卵巢的生殖壽命，細(xì)胞衰老是絕經(jīng)的結(jié)果，影響絕經(jīng)年齡的因素有遺傳，營(yíng)養(yǎng)，胖瘦，居住地區(qū)的海拔高度，嗜煙等。

2.遺傳因素對(duì)絕經(jīng)婦女的影響

*的DNA序列及其變異，反映了人類的進(jìn)化過程，研究不同人群和不同個(gè)體的DNA序列變異(即多態(tài)性，polymorphisms)，有助于了解人類的生理變化，疾病的發(fā)生發(fā)展，以及對(duì)藥物治療的反應(yīng)。

3.卵巢的衰老

(1)卵泡的減少和卵巢形態(tài)老化

(2)卵巢功能的衰退。

絕經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防?

1.絕經(jīng)期適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，適量的體能鍛煉既能降低血黏滯度和紅細(xì)胞聚集性，又可促進(jìn)側(cè)枝建立，從而改善器官灌注，使血壓緩慢下降;適量的運(yùn)動(dòng)尚可使血漿兒茶酚胺水平降低，前列腺素E(兼有擴(kuò)張腎血管及利尿作用)水平增高，使交感神經(jīng)活性降低，外周血管擴(kuò)張而致血壓緩降，此外，適度的鍛煉能使肥胖的高血壓病患者體重減輕而降低血壓。

2.絕經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)

(1)圍絕經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)需要。

(2)正確的營(yíng)養(yǎng)觀念：

①控制體重。

②預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

婦女可以通過食用富鈣食品，飲用牛奶和服用鈣補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

(3)中藥治療：

五加皮：按生藥計(jì)算，常用量為6.0～9.0g，3次/d，口服，刺五加制劑種類較多，如刺五加沖劑，袋泡茶，片劑，糖漿等。

蛤蚧：蛤蚧最好取尾0.3～1.5g，浸入50度白酒內(nèi)，口服每次10ml。

佳蓉片：常用劑量為每次4片，3次/d，口服。

預(yù)防：

女性衰老與絕經(jīng)期的出現(xiàn)總是不可分割的，而且，由于絕經(jīng)會(huì)帶來諸多這樣或那樣的問題，不少女性對(duì)此也是心懷不安。美國(guó)梅奧診所的專家建議，在絕經(jīng)前，女性應(yīng)該系統(tǒng)地了解相關(guān)知識(shí)，這有助于她們更好地度過這段轉(zhuǎn)換期。

相信大家通過上面的介紹，對(duì)絕經(jīng)有了更進(jìn)一步的了解，絕經(jīng)會(huì)給女性帶來一系列的影響，甚至影響正常的性生活，因此我們要注意預(yù)防，絕境是一種自然的過程，通常到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)，但是也有很多人會(huì)提前，我們要引起注意，避免給我們帶來不必要的危害。