在日常生活當中，大家需要注意自己的月經變化，很多的女性都會出現月經不調，嚴重的影響到了身體健康，大家需要注意生活中的調理，而且要注意合理進食，保持愉快的心情，月經不調患者如何進行調理，大家應該全面認識這種疾病的發(fā)病特點。

月經不調患者該怎樣進行調理?

一、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于月經不調的調理，生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

二、注意運動適度：過度勞累對健康不利，多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰，進行月經不調的調理應養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

三、合理調配飲食：合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇，脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等，這是月經不調的調理的重要方面。

四、保持心情愉悅：月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響，月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理，進行月經不調的調理患者應自己調節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

月經不調的防治方法：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經不調的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經不調的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

日常生活當中要注意自己的生活環(huán)境，同時也要注意配合合理的飲食方案，避免造成身體受到更多影響，同時也要注意合理的進行調節(jié)，要做到飲食有血，平時應該注意合理的進行護理啊，而且要注意疾病的防治方法，避免造成身體受到影響，避免造成情緒不穩(wěn)定。