乳腺增生是女性常見的一種乳腺病，主要表現(xiàn)為乳房腫脹、脹痛等。乳腺增生的發(fā)生與生活方式、飲食習(xí)慣密切相關(guān)，因此調(diào)整飲食習(xí)慣是緩解癥狀的一種有效方法。下面介紹乳腺增生患者應(yīng)該忌口的食物、以及應(yīng)該少吃的幾種食物。

　　一、忌口的食物

　　1.酒精

　　酒精是一種抑制雌激素分泌的物質(zhì)，在乳腺增生患者中攝入酒精會導(dǎo)致雌激素分泌增加，加重癥狀。因此，乳腺增生患者應(yīng)該避免飲酒或減少飲酒量。

　　2.咖啡

　　咖啡因會刺激乳腺組織增生，因此乳腺增生患者要忌口咖啡。如果無法戒掉咖啡因，可以飲用低咖啡因咖啡或茶水。

　　3.辛辣刺激食物

　　辛辣刺激食物如辣椒、芥末等會刺激乳腺組織增生，乳腺增生患者應(yīng)該避免食用這類食物。

　　4.甜食、零食

　　甜食、零食中含有大量的脂肪、糖分，容易導(dǎo)致肥胖和血糖升高，這也都是乳腺增生的罪魁禍?zhǔn)�。乳腺增生患者�?yīng)該盡量避免食用甜食、零食。

　　二、少吃的食物

　　1.動物性脂肪和膽固醇

　　動物性脂肪和膽固醇是導(dǎo)致乳腺增生的重要因素之一，應(yīng)該少吃。包括脂肪較多的肉類、蟹黃、豬肝、油脂炸食等。

　　2.肉類

　　肉類中含有大量的飽和脂肪，食用過量會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平上升，加重乳腺增生癥狀。因此乳腺增生患者應(yīng)該少吃肉類，尤其是豬肉、羊肉等脂肪含量較高的肉類。

　　3.含嘌呤食物

　　含嘌呤食物如肝臟、腎臟、蘑菇等容易導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)，加重乳腺增生的癥狀。因此乳腺增生患者應(yīng)該少吃這類食物。

　　4.提高雌激素水平的食品

　　某些食物如黃豆、豆?jié){等含有雌激素樣物質(zhì)，食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，加重乳腺增生癥狀。因此乳腺增生患者應(yīng)該適量食用這類食物。

　　總之，乳腺增生患者的病因雖然多方面，但飲食方面的因素是影響甚至是決定因素之一，因此乳腺增生患者要注意飲食習(xí)慣，忌口刺激性食物和過度攝入含脂肪高的食物，適當(dāng)增加富含纖維素、維生素的蔬果攝入，并根據(jù)個人情況適當(dāng)調(diào)整飲食。