原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的，只有把握了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法，才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)健康，接下來(lái)我們就對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法做詳細(xì)的分析。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法：

1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

3.消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4.疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

上述原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法是比較常見(jiàn)的，要求大家在了解了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法之后，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。