宮頸癌大家都不陌生吧，是女性最常見的一種疾病，該疾病會(huì)嚴(yán)重影響到女性朋友的身心健康，因此女性朋友們有必要掌握對宮頸癌的預(yù)防工作，那么要怎么預(yù)防呢?為了幫助大家遠(yuǎn)離疾病的危害，生活中應(yīng)該多了解，請看下面的介紹。

1、注意性衛(wèi)生：平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

2、穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲：霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

3、保持無菌的生活環(huán)境：有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。

4、定期檢查：通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變以及無癥狀的癌腫，進(jìn)而給予積極的治療。

5、不要吸毒、吸煙、酗酒：作為女性，潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛護(hù)自己、愛護(hù)環(huán)境。

6、改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng)，對人們的身體健康非常不利。

7、多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，對不同癌癥具有很好的預(yù)防效果。

8、勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

9、鍛煉身體要積極：一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過量，避免造成體力透支。

如何預(yù)防宮頸癌疾病：

1、生育年齡要把握：為了可以有效的去預(yù)防女性的宮頸癌疾病，那么女性朋友就應(yīng)該要推遲發(fā)生性生活的年齡，注意減少生育次數(shù)，這樣也就降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

2、經(jīng)期衛(wèi)生要注意：女性朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)膩砉?jié)制自己的性生活，在月經(jīng)期切忌同房，以免發(fā)生感染。注意性生活前要清潔，減少并杜絕多個(gè)性伴侶。

3、性生活衛(wèi)生要注意：如果說女性性生活的年齡比較早的話，或是性生活頻繁，以及生育過早、過多，那么患上宮頸癌的幾率也是較其他沒有此類經(jīng)歷的女性要高的。此外，要是女性朋友如果說在性生活的過程之中，沒有注意個(gè)人衛(wèi)生，例如性伴侶較多、性生活前沒有注意清潔等，都是有可能會(huì)導(dǎo)致女性朋友患上宮頸癌。

4、宮頸疾病也要預(yù)防：女性應(yīng)該在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做好有效的防護(hù)措施，預(yù)防宮頸糜爛、宮頸炎等各種宮頸疾病。此外，在分娩的時(shí)后也是要注意避免宮頸裂傷，當(dāng)出現(xiàn)宮頸裂傷，一定要及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)。

通過以上內(nèi)容的相關(guān)介紹，想必大家對宮頸癌的預(yù)防都清楚的了解了，希望能給您帶來一定的幫助。宮頸癌對人們的危害不小，我們不可小視它，一旦發(fā)現(xiàn)有該病的類似癥狀，要及時(shí)進(jìn)行有效的治療，以便早日恢復(fù)健康。