月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病稍不注意就會(huì)發(fā)生，而且這種疾病的影響比較廣泛，危害久遠(yuǎn)，要想抵制疾病的侵害，大家一定要多了解調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法，接下來(lái)就給大家詳細(xì)介紹幾種，看看如何預(yù)防這種疾病會(huì)更好。

月經(jīng)不調(diào):月經(jīng)過(guò)多和過(guò)少或提前或推后都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器裝置不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法：

1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3：調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

5：必要時(shí)去看醫(yī)生：如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法大家一定要正確的了解，因?yàn)橄胍�避免疾病，除了要選擇適合的治療方法，更多的是要靠保養(yǎng)和調(diào)理，積極把握調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法將有助于大家早日恢復(fù)身體健康，以規(guī)避疾病帶來(lái)的麻煩。