很多女性朋友因為出現了月經不調的情況，從而讓自己在每次月經的時候都伴隨著巨大的疼痛，也讓女性朋友們都非常的痛苦，嚴重的影響了女性朋友的正常生活和工作，為了能夠讓自己恢復正常的狀態(tài)，女性朋友都想要了解一些食療方法，幫助自己緩解月經不調的現象。

月經不調怎么食療以下有幾種相關的方法：

1.黑木耳紅棗茶：可以用黑木耳30克和紅棗20枚，然后黑木耳和紅棗共同煮湯服用。

2.濃茶紅糖飲：用茶葉和紅糖各取適量。然后煮一碗濃茶，去掉渣子以及放入紅糖，溶化以后就可飲用。

3.山楂紅糖飲：用生山楂肉50克和紅糖40克。山楂用水煎，然后再去掉渣子，沖入紅糖以后就可以熱飲。

4.茴香酒：用小茴香和青皮各15克以及黃酒用250克，將小茴香和青皮洗凈放入酒內浸泡三天，然后就可以飲用。

5.山楂紅花酒：用山楂30克和紅花15克以及白酒用250克，然后入酒中浸泡一周左右就可以飲用。

月經不調青睞的幾種種女性：

一、家里家外CEO

據調查，一個內外兼修的女人，不僅事業(yè)上風光，而且家庭也被她打理得紅紅火火�？勺詮纳�職后，月經就沒正常過，量也比以前少多了。

二、經常鬧減肥

只要是個女人，減肥就是頭等大事，Rose當然也不例外。運動減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來了，可老朋友也不光臨了。

三、性生活頻繁

據調查，一位女性結婚后一直沒找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔心吃避孕藥會長胖，無奈之下，只好靠來見機行事，可常常不幸中招，多次人流后，月經卻不光顧她了。

四、愛與藥物為伴

據調查，一位女性一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸產品，吃了兩個月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經也紊亂了。

專家為我們講解了月經不調這種疾病的高發(fā)人群，也希望女性朋友們在日常生活中能夠避免過度減肥，保證性生活的平衡，避免濫用藥物的情況，以便能夠幫助自己保證自己月經的正常，避免因為出現月經不調的情況，而影響到自己的健康生活和工作。