當(dāng)女性出現(xiàn)嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，可以通過(guò)藥物進(jìn)行有效調(diào)理，當(dāng)下最流行的就是，安全有效的治療方法。健康環(huán)保又非常的便捷，可減少女性受到一些毒副作用，那么，究竟有哪些食療方法可以幫助到月經(jīng)不調(diào)女性呢？

一、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

二、注意補(bǔ)鐵。

三、補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

四、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

五、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

六、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

七、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)又該如何去調(diào)理呢？

流產(chǎn)后不來(lái)月經(jīng)的原因：

1.術(shù)后過(guò)早同房及盆浴。有的婦女手術(shù)幾天即與丈夫同房或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)致閉經(jīng)。

2.精神過(guò)度緊張焦慮。術(shù)前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負(fù)擔(dān)，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術(shù)后這種情緒未能改變，可導(dǎo)致閉經(jīng)。

溫馨提示，月經(jīng)是女性身體特有的生理功能，它關(guān)乎到女性的身體素質(zhì)，也能直接影響到女性的生育功能，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，女性們必須及時(shí)的得到有效整治，一旦由于月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，造成生育功能下降，女性患者將會(huì)受到嚴(yán)重的心理打擊。