大家對于子宮內膜異位癥了解的并不多，但是出現(xiàn)這種疾病后，還容易造成宮外孕，給患者的身體帶來的危害很大，所以平時大家需要注意這種疾病的預防工作，以免身體受到影響，那么，如何有效預防子宮內膜異位癥？

第一，保持良好的心態(tài)。

臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態(tài)使機體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。

一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。

第三，盡可能不要過晚生育。

從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發(fā)疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

第四，我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。

比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛(wèi)生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

子宮內膜異位癥會傷害哪種女性呢?

1.免疫防御功能缺陷的人：對于體內免疫防御功能缺陷的人來說，被移植到腹腔等部位的子宮內膜就難以被及時清除，從而發(fā)展成為子宮內膜異位癥。

2.生殖器官異常的人：女性生殖器官異常，經血外流不暢甚至受阻，會導致經血倒流而進入盆腔。經血本身就是脫落的子宮內膜，這些脫落的子宮內膜仍有一定的生存能力，當它們倒流進入其他部位后，都可能在新的位置移植生長。

3.內分泌失調的人：內分泌失調可以引起很多婦科疾病，子宮內膜異位癥就是其中之一。這是因為異位的子宮內膜，無論來源如何，其生長變化均與卵巢內分泌有關，雌激素能促進其生長，孕激素能使其抑制。

4.有宮腔手術史的人：手術過程中，宮腔中含有內膜的血液容易被移植到腹腔，腹壁，會陰等處，都可使子宮內膜移植到宮外異常生長。流產吸宮時不慎將部分內膜組織遺落腹腔內以及經期查子宮等，都可造成子宮內膜移植而引起子宮內膜異位癥。

5.有遺傳史的人：子宮內膜異位癥雖然是一種后天疾病，但與遺傳的關系是非常大，可以占到發(fā)病機理的一半以上，也就是說，在諸多致病因素中，遺傳因素是一種多見因素。

保持好的心態(tài)，也要注意避免意外妊娠，要做到生活有規(guī)律，平時生活中要注意多保健，在月經期間更應該注意自己的衛(wèi)生不要進行性生活，這樣容易造成子宮內膜異位出血，希望大家盡早了解這種疾病，要合理的進行治療，以免帶來更多影響。