女性月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)的好發(fā)人群已經(jīng)由已婚偏向與青春期以及未婚女性，這是為什么呢，現(xiàn)在越來越多的年輕女性提倡婚前同居或者長期處于壓力環(huán)境下，就導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)的高發(fā)。

月經(jīng)不調(diào)可以通過飲食調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素，以科學(xué)、平衡的膳食結(jié)構(gòu)，全面、合理的營養(yǎng)配比，調(diào)整內(nèi)分泌、提高身體素質(zhì)，都是十分必要的。

月經(jīng)不調(diào)患者的精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用或是生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果是疾病引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)要及時治療，如果是生活或飲食習(xí)慣造成要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

科學(xué)治療：首先要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個科學(xué)的婦科檢查，如果是婦科疾病引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)，需要科學(xué)的對癥治療。

注意衛(wèi)生：注意日常的衛(wèi)生，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)期禁忌性生活，同時禁忌過度勞累或是受寒冷刺激。

注意飲食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，以新鮮的蔬果為主，禁忌蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物，加強(qiáng)日常的營養(yǎng)，可以通過牛奶、豬肉、雞肉、羊肉等食物攝入。

情緒變化：保持良好的心態(tài)，愉快的心情，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免受刺激或是情緒波動大，情緒不穩(wěn)定的情況。

月經(jīng)不調(diào)的治療是要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和病因來治療的，并不是所有的月經(jīng)不調(diào)都是可以通過日常生活護(hù)理來改善的，建議還是去醫(yī)院就診聽從主治醫(yī)生的囑咐。