痛經(jīng)一直是女性的一種難言之隱,因為很多女性不把痛經(jīng)當做是疾病,但是確確實實的對生活造成了影響,其實痛經(jīng)的后果可大可小,大家還是要慎重看待的,那么下面關(guān)于痛經(jīng)的治療方式,給大家介紹幾種緩解的小方法:

第1類方法：飲食：

1.保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

5.注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

第2類方法：藥物

1.服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當及時到婦科就診。

2.適當服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成*對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

第3類方法：熱敷

1.保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2.多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

以上幾種方式,對于由于氣血虧損以及內(nèi)分泌造成的痛經(jīng),治療效果很,但是如果是由于婦科疾病所造成的痛經(jīng),是不能夠治療的,因為這一類的痛經(jīng)的根源在于疾病本身,只有除去了疾病,才能夠治愈痛經(jīng).