分析痛經(jīng)的預(yù)防方法就是為了幫助大家正確的診斷并治療這種疾病，以幫助大家積極的治療，那么究竟痛經(jīng)的預(yù)防方法是什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家，專(zhuān)家給出了如下建議。

痛經(jīng)的預(yù)防方法：

(1)自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí).

對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。#p#副標(biāo)題#e#

(2)經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激.

防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。#p#副標(biāo)題#e#

(3)經(jīng)期要注意飲食調(diào)理.

經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。#p#副標(biāo)題#e#

上述痛經(jīng)的預(yù)防方法是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，要求大家在把握了痛經(jīng)的預(yù)防方法之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況積極的咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，以幫助大家得出準(zhǔn)確的治療和解決辦法。