現(xiàn)在很多的女性朋友們由于不注意，導(dǎo)致出現(xiàn)自然流產(chǎn)，為了讓女性朋們?cè)琰c(diǎn)擺脫自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，小編給女性朋友們講解一下關(guān)于自然流產(chǎn)的預(yù)防工作。

如何預(yù)防自然流產(chǎn)?

首先，選擇合適的飲食。食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

其次，保持心情舒暢。自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

再次，生活要有規(guī)律。起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險(xiǎn))。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

最后，慎戒房事。有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠 3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

綜上所述，是小編給患者們講解的關(guān)于預(yù)防自然流產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，希望能夠幫助更多的女性朋友們不再受自然流產(chǎn)的威脅，要想徹底的治愈自然流產(chǎn)，患者們一定要及時(shí)地到正規(guī)的醫(yī)院治療。