患者出現(xiàn)卵巢早衰之后，不知道如何延緩卵巢早衰，主要可以通過以下幾種方式。
1、養(yǎng)成良好的生活習慣：患者要注意戒煙，戒酒，保持良好的心情，避免劇烈的運動。不要節(jié)食，要合理的飲食，讓體重保持在一個正常的水平上，多吃一些有營養(yǎng)的東西，比如肉類，雞蛋，蔬菜，蔬菜。還要注意睡眠，不要熬夜，不要有心理負擔。
2、遠離有害物質：比如說剛裝修好的房屋里，會有許多對身體不好的東西，如甲醛、苯等，會損害女性的卵巢，要盡量不要去碰。另外，也要避免與放射線直接接觸，放射線會破壞卵泡，造成早期的卵巢功能衰竭。
3、避孕：盡量避免反復人流，人流是人為的、突然的流產，會導致女性的性激素水平大幅度降低，而且還會造成精神上的傷害。反復人流可能會導致女性的內分泌紊亂，甚至有可能導致女性的卵巢功能不全。在沒有備孕打算的情況下，需要采取一些有效的避孕方法，可以通過服用一些能夠抑制排卵的藥物來達到避孕的目的。
了解如何延緩卵巢早衰之后，患者出現(xiàn)身體異常時，要及時前往醫(yī)院就診，積極治療。