生活中女性往往會(huì)與月經(jīng)不調(diào)不期而遇，月經(jīng)不調(diào)在周圍女性朋友的生活中屢屢出現(xiàn)，當(dāng)她們?cè)谏�活中有去特別護(hù)理的時(shí)候，月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象就會(huì)有所改善的，但是一旦她們沒(méi)有堅(jiān)持了，就又會(huì)出現(xiàn)這種疾病，那么如何正確護(hù)理月經(jīng)不調(diào)呢?一起聽(tīng)聽(tīng)專家的建議。

月經(jīng)不調(diào)是大多數(shù)人月經(jīng)經(jīng)常不規(guī)則的表現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)不僅需要注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生還要多注意平生的生活習(xí)慣，月經(jīng)不調(diào)總的來(lái)說(shuō)會(huì)影響以后的生育情況，要加倍的注意，那么月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何讓進(jìn)行護(hù)理呢?下面是專家們提出的月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)該注意的問(wèn)題。

如何正確護(hù)理月經(jīng)不調(diào)：

1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

2、調(diào)整自己的心態(tài)　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)對(duì)月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理也是非常必要的。

3、防止受寒　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。這是常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理要點(diǎn)。

現(xiàn)實(shí)生活中有很多人不知道在遇到月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候到底要怎樣去解決，有的人也不愿意去醫(yī)院看，都想通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)護(hù)理。但對(duì)于如何正確護(hù)理月經(jīng)不調(diào)又不是很了解，希望上述給出的建議能夠很好的幫助大家。