對于絕經(jīng)這種疾病，在日常生活當(dāng)中是經(jīng)常發(fā)生的，女性到了一定的年齡就會出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，但是有很多絕經(jīng)的發(fā)生，是由于體內(nèi)的雌激素水平紊亂所導(dǎo)致，還會有一些其他的疾病所引起，所以我們應(yīng)該要做出正規(guī)的檢查，下面就讓我們來具體的去了解一下。

一.蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

二.甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

三.杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！�飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

四.赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

五.枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。

六.生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應(yīng)證同上。

七.棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。

八.附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等癥者。

九.合歡花粥：合歡花(干品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫?zé)崾秤谩＞哂邪采窠庥�、活血悅顏利、水消腫等功效。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。

十.甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神，寧心美膚功效。適用于婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)者。

月經(jīng)不規(guī)律可導(dǎo)致女性絕經(jīng)或會致貧血 應(yīng)該如何判斷絕經(jīng)？

1.女性月經(jīng)長期不規(guī)律要多加注意，有可能導(dǎo)致絕經(jīng)的發(fā)生，如服用減肥藥不當(dāng)，可引起月經(jīng)不調(diào)，從而導(dǎo)致閉經(jīng)現(xiàn)象，或是使用一些含有激素的化妝品和補藥，服用緊急避孕藥，情緒波動大，不良的生活方式，如貪涼、壓力過大、吸煙等，都可導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，嚴(yán)重者則會引起閉經(jīng)現(xiàn)象。

2.女性如果月經(jīng)長期不規(guī)律，對身體的危害是很大的，可能會導(dǎo)致失血性貧血，或是加重一些婦科疾病，引起色斑、皮膚松弛，不孕等后果，所以對于有出現(xiàn)三個月月經(jīng)不規(guī)律的情況，要及時就診檢查，尤其是對于有絕經(jīng)現(xiàn)象的女性。

3.對于絕經(jīng)后的女性，不管是正常的絕經(jīng)還是異常的，都要注意飲食上的調(diào)理，以防出現(xiàn)一些健康問題， 尤其是絕經(jīng)后女性飲食如果太差，是會增加患貧血的危險的。因此飲食當(dāng)中要注意多攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C等，對于有貧血現(xiàn)象的，要注意加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養(yǎng)的攝入。

4.一般來說，月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)的前奏，對于進(jìn)入更年期的女性來說，卵巢會逐漸萎縮。更年期女性卵巢功能的衰退，性激素水平下降，會導(dǎo)致月經(jīng)變得紊亂，然后逐漸絕經(jīng)。月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)前的表現(xiàn)，不過各人癥狀不一，有的更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)周期逐漸延長，或無規(guī)律，有間歇性閉經(jīng)， 最后經(jīng)停不來。還有的的會出現(xiàn)行經(jīng)時間逐漸縮短，經(jīng)量減少到慢慢消失，或是 月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及月經(jīng)量都慢慢出現(xiàn)變化，最后不來，也有月經(jīng)停止不來潮后再不出現(xiàn)的，各*質(zhì)不一樣，表現(xiàn)也不一樣。

文章內(nèi)容為我們具體講解了，關(guān)于女性出現(xiàn)絕經(jīng)這種疾病的一些危害，有很多女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，從而會導(dǎo)致絕經(jīng)的發(fā)生。絕經(jīng)后的女性一定要注意飲食上的調(diào)理。多吃一些富含蛋白質(zhì)等一些各種營養(yǎng)的物質(zhì)，合理的調(diào)理自己的身體。