在我們的周圍，有很多的女性朋友，患有痛經(jīng)這種疾病，面對著痛經(jīng)給我們帶來的危害，我們首先要從飲食上注意一些事項(xiàng)，牛奶奶油，酵母乳，是痛經(jīng)的禍根，巧克力也會造成情緒更加不穩(wěn)。下面讓我們來具體的去了解一下，引起痛經(jīng)的飲食。

1·牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞*對鎂的吸收，是痛經(jīng)的禍根。

2·巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

3·花椒、丁香、胡椒。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起經(jīng)量過多�；ń�、丁香、胡椒這類 食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

4·螃蟹性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經(jīng)期間要忌吃。

5·柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙*對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。經(jīng)期的女性應(yīng)禁食西瓜，還要切忌多食生梨。

6·竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

7·食鹽。女性在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了，有關(guān)于女性患有痛經(jīng)，各種疾病，他的隱形禍?zhǔn)字饕�是痛�?jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基，異�；钴S。多種婦科疾病所以引起，胎兒的溫床殺手之一痛經(jīng)是由子宮異常收縮，經(jīng)血不暢，血液淤積而引起的，會給孩子帶來很大的影響。