大家在生活當(dāng)中，需要注意自己的身體保健，很多的人都容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，尤其是現(xiàn)在社會(huì)，壓力比較大，容易導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的因素很多，比如是女性不注意緩解壓力，不注意飲食，那么，造成女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的因素是什么？

月經(jīng)不調(diào)的形成因素：

1.很多的女性對(duì)于自己的身材是非常重視的，所以一些女性可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度追求身材的完美而進(jìn)行減肥。過(guò)度的，錯(cuò)誤的額減肥可能會(huì)讓身體內(nèi)的脂肪含量持續(xù)下降，當(dāng)這些脂肪的含量不足以維持女性身體器官正常運(yùn)行的時(shí)候，就可能會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2.在現(xiàn)階段，人們的性觀念已經(jīng)沒(méi)有之前那么保守和封閉，所以意外懷孕的人數(shù)有逐漸增加的趨勢(shì)，用人流手術(shù)來(lái)處理意外懷孕的女性越來(lái)越多。專家提醒女性，人流手術(shù)會(huì)給女性的內(nèi)分泌帶來(lái)很大的影響，特別是那些反復(fù)進(jìn)行人流手術(shù)的女性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)因?yàn)榉磸?fù)的人流而導(dǎo)致體內(nèi)的子宮內(nèi)膜受到了嚴(yán)重的損傷之后，由于無(wú)法正常修復(fù)而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，甚至是發(fā)生閉經(jīng)。

3.對(duì)于一些在工作，或者是生活中無(wú)法正常排解壓力的女性來(lái)說(shuō)，過(guò)度的精神壓力會(huì)給大腦皮層帶來(lái)影響之后，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。可能會(huì)有一部分的女性會(huì)通過(guò)吸煙這種做法來(lái)緩解自己的壓力，但是，專家提醒女性，這種吸煙的習(xí)慣也會(huì)損害到自己的生殖系統(tǒng)，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦好?

【1】產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，要多休息，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

【2】從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。這個(gè)時(shí)候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查必要時(shí)要接受治療。以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。

【3】不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇：由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。

【4】不宜大量吃冷飲：婦女經(jīng)期過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

希望大家盡早了解這種疾病的發(fā)病原因，并且在生活當(dāng)中也要注意緩解事項(xiàng)，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，以免造成更多的危害，很多的女性在出現(xiàn)這種疾病時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)身體疼痛，我現(xiàn)有土，所以，希望女性盡早緩解月經(jīng)不調(diào)，避免造成不孕。