女性在來(lái)月經(jīng)期間，身體是會(huì)非常虛弱的，特別是要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，才能夠改善身體的疲勞狀態(tài)，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，無(wú)非是給女性增添了心理上的煩惱。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，就要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，那么，痛經(jīng)都有哪些環(huán)節(jié)方法呢？

1、在生活上有痛經(jīng)的女性要做到有規(guī)律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)，從而對(duì)緩解痛經(jīng)才能有更好的幫助。

2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)快速緩解痛經(jīng)也是有很大好處的，這樣還有利于身心健康。

3、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會(huì)加重痛經(jīng)。來(lái)月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。

4、有痛經(jīng)的女性可以選擇中醫(yī)藥物來(lái)對(duì)其進(jìn)行治療。

所以說(shuō)，痛經(jīng)的女性應(yīng)該提高警惕，不能說(shuō)忍忍就過(guò)去了。

1、子宮內(nèi)膜異位癥

痛經(jīng)特點(diǎn)：繼發(fā)性、進(jìn)行性加重。所謂進(jìn)行性是指疼痛多隨局部病變的加重而逐年加劇。多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會(huì)陰、肛門(mén)或大腿，常于月經(jīng)來(lái)潮前1～2日開(kāi)始，經(jīng)期第1日比較為劇烈，以后逐漸減輕，月經(jīng)干凈時(shí)消失。疼痛的程度與病灶大小并不一定成正比。病變嚴(yán)重者如較大的卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫，可能疼痛較輕，而散在盆腔腹膜的小結(jié)節(jié)病灶反可導(dǎo)致劇烈痛經(jīng)。

2、慢性盆腔炎

痛經(jīng)特點(diǎn)：范圍大。盆腔慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經(jīng)前后加重。痛經(jīng)表現(xiàn)為雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門(mén)墜脹感。

3、慢性宮頸炎

痛經(jīng)特點(diǎn)：慢性宮頸炎的主要癥狀是白帶增多，當(dāng)炎癥沿宮骶韌帶向盆腔擴(kuò)散時(shí)，會(huì)引起痛經(jīng)，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經(jīng)期、排便或性交時(shí)加重。淋球菌等所致宮頸炎，常導(dǎo)致宮頸管閉鎖或狹窄，引起經(jīng)血逆流，導(dǎo)致痛經(jīng)。

4、盆腔淤血綜合癥

痛經(jīng)特點(diǎn)：表現(xiàn)為范圍廣泛的慢性淤血性痛經(jīng)，并有下腹痛、低位腰痛、經(jīng)期乳房痛等癥狀。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天加重，來(lái)潮后第一或第二天減輕，也有少數(shù)持續(xù)痛。疼痛在患者站立一段時(shí)間后及跑、跳或突然坐下時(shí)加重，下午比上午重。常見(jiàn)于25～40歲婦女。

溫馨提示，許多婦科類疾病的存在，都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性們要時(shí)刻提高警惕，不是說(shuō)痛經(jīng)癥狀忍忍就過(guò)去了，要嚴(yán)格認(rèn)清楚痛經(jīng)，極有可能是一些婦科類疾病引起的，所以要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥檢查，以免疾病會(huì)持續(xù)存在。