月經(jīng)不調已經(jīng)是一種見怪不怪的婦科疾病了。一半以上的女性都會出現(xiàn)不同癥狀的月經(jīng)不調，。月經(jīng)不調給女性帶來的危害也是很大的，輕則影響女性的心情，重則影響女性的身體健康。在生活中哪些壞習慣會引起月經(jīng)不調呢?

壞習慣會引起月經(jīng)不調1、壓力過大

現(xiàn)在的年輕女性，常常在要面對工作和生活的雙重壓力，長期處于壓力之下，就會使得女性的腦垂體等受到抑制，影響卵巢的正常運行，從而引起月經(jīng)不調。女性應該要學會適當?shù)木徑饩�神壓力，每天適當?shù)倪M行運動，如游泳、舞蹈等，多吃一些具有減壓作用的食物，如香蕉、西紅柿等。

壞習慣會引起月經(jīng)不調2、貪涼

現(xiàn)在正是炎炎夏日，很多的女性都喜歡吃冰激凌、冰水等，女性如果經(jīng)常吃冰冷的東西，特別是在月經(jīng)期，冷刺激會使得女性盆腔內的血管收縮，引起月經(jīng)量少，導致卵巢功能的紊亂。女性在月經(jīng)期間，一定要注意防寒，不要貪涼，避免喝冷飲，洗冷水澡等，多吃一些含蛋白質高的食物。

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壞習慣會引起月經(jīng)不調3、電磁波

生活中，充滿了各種的電器，如手機、電磁爐、冰箱等，這些電器會產生不同的電磁波，電磁波的長期作用會對*產生不良的影響，從而導致內分泌紊亂，引起月經(jīng)不調。女性應該要盡量減少使用電器，多吃含維生素的食物，減輕電磁輻射對*的傷害。

壞習慣會引起月經(jīng)不調4、便秘

長期便秘會影響子宮的位置，導致子宮的位置后傾，形成月經(jīng)不調，甚至會引起腰痛。女性應該要積極的預防便秘，多吃能潤腸通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等。

壞習慣會引起月經(jīng)不調5、濫用抗生素

很多的女性出現(xiàn)了疾病，就喜歡使用抗生素，特別是出現(xiàn)了婦科炎癥的時候，經(jīng)常大量使用抗生素，就會影響女性的健康，可能會導致月經(jīng)失調。女性應該要經(jīng)常進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力。

以上就是對哪些壞習慣會引起月經(jīng)不調的解答，希望能夠給女性提供幫助。女性應該要引起注意。專家提醒您：在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，把身體調養(yǎng)好，如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，要積極進行治療。

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