生活中有很多的人會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，一旦患上這種疾病，女性應(yīng)該警惕起來，要注意自己的身體變化情況，合理的進(jìn)行保健有效的進(jìn)行治療，但是，也要注意一些調(diào)理事項(xiàng)，這樣更有利于疾病康復(fù)，那么，子宮內(nèi)膜異位癥的保健方法都有哪些呢？

子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理：

一、注意飲食，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

二、補(bǔ)充維生素B族，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要補(bǔ)維生素，維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

三、熱敷，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理可以放一個溫?zé)岽�在腹部上�?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

四、保持身本活動，運(yùn)動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

五、多吃魚，為什么子宮內(nèi)膜異位癥的保健要多吃魚，護(hù)理含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。

六、保持身本活動，運(yùn)動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要注意，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

專家指出，上述我們專家講解了子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理常識，希望各位女性患者要認(rèn)真做好防范，更好的預(yù)防疾病的發(fā)生，大大降低對自己的傷害，在最后也希望女性們生一個健康聰明的寶寶。

子宮內(nèi)膜異位癥是女性很容易就會患上的疾病，然而這種病的發(fā)病率也越來越高，為此也有很多女性都是比較擔(dān)憂的，所以女性一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施才行，以免子宮內(nèi)膜異位癥所造成更大的危害。那么子宮內(nèi)膜異位癥會有什么癥狀?

相信這是很多女性都想了解的，下面我們女性就一起來看看吧。

一、大便墜脹：通常會出現(xiàn)在月經(jīng)前期或者月經(jīng)后，能夠感覺糞便經(jīng)過直腸的時候出現(xiàn)巨大的疼痛，但是其它時間不會有這種感覺，為子宮直腸窩以及直腸附近子宮內(nèi)膜異位癥的典型癥狀。有時候也會看見異位內(nèi)膜深達(dá)直腸粘膜，就會有月經(jīng)期直腸出血，子宮內(nèi)膜異位病變圍繞直腸形成狹窄者有里急后重及梗阻癥狀，所以會和癌瘤差不多。

二、月經(jīng)增多：當(dāng)發(fā)生了內(nèi)在性子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)量一般會不斷的變多，經(jīng)期還會因此而變長。有可能是因?yàn)閮?nèi)膜變多而導(dǎo)致的，不過多數(shù)還會同時出現(xiàn)卵巢功能失調(diào)。

三、膀胱癥狀：多見于子宮內(nèi)膜異位至膀胱者，有周期性尿頻、尿痛癥狀，侵犯膀胱粘膜時，則可發(fā)生周期性血尿。

溫馨提示，平時患者生活中應(yīng)該多喝水，而且要注意調(diào)理事項(xiàng)，限制肉食的攝取，為了避免這種疾病加重，患者應(yīng)該注意自己的身體變化情況，保持好的心態(tài)，而且要注意調(diào)理，這樣更有利于疾病的康復(fù)，遠(yuǎn)離疾病折磨。