女性到了一定的年紀會出現絕經的情況，但是很多的年輕女性出現了絕經的情況，非常的擔心，不知道到底怎么治療這種疾病，大家關心生活中的身體保健問題，想要及時的治療，下面我們請專家針對絕經后有哪些健康的指南這個問題作出合理的介紹。

女性絕經后身體健康指南

1、注意做好身體檢查：無論是都是更年期女性，都應該考慮去醫(yī)院進行身體的健康檢查，尤其是絕經一般是由于女性婦科出現異常造成的，建議做個B超檢查和激素水平檢查，如果確定具體的病癥了，就需要根據醫(yī)生建議考慮相應的檢查和治療了，避免病情繼續(xù)惡化!

2、注意閉經后的飲食健康：這對于更年期女性來說是非常重要的，更年期患者一般會因為閉經后身體雌激素分泌漸漸減少，而出現一系列的身體不適，所以此時的飲食健康是有助于緩解不適癥狀的，患者可以多吃點水果蔬菜，增強身體免疫力!

3、閉經女性日常注意積極參加體育鍛煉：女性進入更年期后，身體的各個器官都會出現衰老的情況，患者此時應該注意多做些力所能及的運動，例如跳繩、慢跑、體操等，這樣可以促進身體的新陳代謝，同時還有助于患者減緩衰老，增強體質。

雌激素水平下降給這一時期女性生殖器造成了種種變化。陰阜和會陰部的脂肪消失，陰唇逐漸萎縮幾乎消失，陰毛和腋毛日趨稀疏。卵巢顯著萎縮，輸卵管細若線繩，子宮恢復到青春期前大小，子宮內膜和子宮頸同樣出現萎縮。

陰道失去彈性和擴張能力，變得又短又脆弱，陰道上皮變薄和發(fā)白，有時因失去對血管的保護性支持而容易發(fā)生出血，此外陰道潤滑物的分泌速率和分泌量減少。

這些生理方面的變化，特別是陰唇脂肪的消失和陰道上皮的萎縮性變化會導致8-30%的絕經后婦女出現性交疼痛。

上述的內容就是關于絕經后有哪些健康的指南這個問題的介紹，在生活中患者要注意一定要調節(jié)好自己的心情，不能總是讓自己的身體過于的勞累，一定要保持好的心態(tài)對待自己的疾病，要注意藥物的調節(jié)。