很多人都認為，更年期的到來也就預示著絕經將不久來臨。甚至有的人認為，更年期就是絕經期。其實，這都不是正確的。更年期、絕經期其實是兩碼事兒。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉變時期;而絕經則僅僅是指月經停止。也就是說，雖然絕經是更年期的明確標志，但它只是更年期中的一個里程碑，并不包括更年期的全部過程。絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段。

更年期女性主要表現突出的是情緒急躁，易怒等情緒變化。然而，絕經之后的女性卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。所以更年期是絕經前期、絕經和絕經后期的總和更年期究竟從什么時候開始，在多數婦女的記憶中是模糊的，調查時多數只能說出何時絕經，往往不記得何時開始有不適，何時癥狀消失了。

然而未絕經不等于未進入更年期。有的學者提出，為了預防更年期的影響被忽略，以免到了不易處理的地步才求醫(yī)問治，醫(yī)務人員和婦女保健工作者有必要為40歲后的婦女進行宣傳教育和咨詢，普及更年期的自我保護知識，使之掌握何時及向誰求治。全社會都應給予協(xié)助，開展一些可行的普查門診或建立機構，為40歲后婦女及早診治更年期綜合征。等到絕經后才開始采取保健措施，對很多人來說已經過晚了。

需要注意的是，無論是更年期還是絕經期都不要認為是不能改變的。更年期要注意飲食習慣、營養(yǎng)供給，以及適當的體育鍛煉等。絕經不可能避免，但是要做好絕經后預防婦科疾病的發(fā)生。

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