很多想要孩子的女性在懷孕之后都會(huì)很興奮，很欣慰，可是如果是不小心發(fā)生了自然流產(chǎn)，那么對于準(zhǔn)媽媽來說是個(gè)很大的打擊，其實(shí)自然流產(chǎn)是將不好的胚胎淘汰掉，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸如果真想要孩子的話，可加強(qiáng)自然流產(chǎn)后的護(hù)理保健工作，提高胚胎的質(zhì)量。

自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)：

自然流產(chǎn)是指妊娠在28周前自行終止，胎兒體重<1000g者。自然流產(chǎn)被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此太過憂慮。那么自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些呢?具體應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、生活要有規(guī)律

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險(xiǎn))。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

2、要注意個(gè)人衛(wèi)生

常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

3、要選擇合適的飲食

食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、要保持心情舒暢

研究認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5、要慎戒房事

對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

6、要定期做產(chǎn)前檢查

妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

值得提醒的是，有過自然流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應(yīng)先到婦產(chǎn)科診治，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道流血、下腹疼痛等更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

自然流產(chǎn)其實(shí)并不可怕，這個(gè)問題就是一種自然界的優(yōu)勝劣汰行為，不過為了自己的身體健康，我們在懷孕后要定期產(chǎn)檢，隨時(shí)注意胎兒的情況，只有做到如此全面的工作，胎兒的質(zhì)量才會(huì)很高。