乳房是女性的特有器官，但是它卻比較嬌貴，需要被妥善地照顧。下面介紹10件可能會(huì)讓乳房受傷的小事。

　　1. 不恰當(dāng)?shù)奈男爻叽?/p>

　　文胸的尺寸不合適是讓乳房最經(jīng)常受傷的原因之一。過小的文胸會(huì)壓乳房，而過大的文胸則不能有效地保護(hù)乳房，所以選購文胸時(shí)務(wù)必選擇合適的尺寸。

　　2. 頻繁的緊身衣物

　　緊身衣物會(huì)限制淋巴液的正常流動(dòng)，從而增加了患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 錯(cuò)誤的睡姿

　　睡覺時(shí)睡姿不當(dāng)也會(huì)給乳房帶來壓力。若是趴睡，乳房便會(huì)被擠壓，而睡姿不慎轉(zhuǎn)動(dòng)過于頻繁也會(huì)帶來不小的傷害。

　　4. 吸煙和飲酒

　　吸煙和飲酒不僅對身體有害，還會(huì)損傷乳房。吸煙會(huì)削弱乳房的支撐結(jié)構(gòu)，飲酒則會(huì)對乳腺造成影響。

　　5. 忽略防曬

　　高強(qiáng)度的日光會(huì)使乳房受到UV輻射，而UV輻射又會(huì)導(dǎo)致肌膚老化。因此，外出時(shí)務(wù)必使用防曬產(chǎn)品。

　　6. 下垂質(zhì)量

　　乳房下垂常常是因?yàn)橹亓Φ木壒�。所以長期穿著文胸尺寸不合適的女性容易面臨此問題。

　　7. 忽略按摩

　　按摩乳房可幫助增強(qiáng)血流，減輕壓力，并保持胸部緊致有型。女性朋友平時(shí)要學(xué)會(huì)按摩乳房，以保持胸部的健康。

　　8. 形態(tài)不對的運(yùn)動(dòng)胸罩

　　暢贏的運(yùn)動(dòng)需要更好的支持和保護(hù)。若穿戴不適合運(yùn)動(dòng)的內(nèi)衣則會(huì)加重乳房受傷的可能性。

　　9. 長期沒有進(jìn)行乳房檢查

　　長期沒有進(jìn)行乳房檢查通常會(huì)導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)腫瘤、結(jié)節(jié)等問題時(shí)已經(jīng)晚了。

　　10. 性生活不規(guī)律

　　性生活不規(guī)律會(huì)帶來刺激，使乳房的血流量增加，增加了受傷的概率。因此，保持規(guī)律的性生活對乳房健康非常重要。

　　綜上所述，如何保護(hù)乳房，其中小事也有大作用，希望女性朋友可以重視這些小常識(shí)，從而保持胸圍的完美環(huán)球健康。