痛經(jīng)對(duì)大家的危害大，所以，我們應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，在痛經(jīng)期間，患者要注意飲食調(diào)理，合理的飲食，有意注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而且，還可以緩解疼痛，希望平時(shí)生活中女性多以進(jìn)行了解。那么女性如何合理的進(jìn)行飲食呢?

1、山楂當(dāng)歸湯治療痛經(jīng)

配方：山楂30克，當(dāng)歸片15克，紅糖適量。

制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時(shí)，兩次混合，去渣下紅糖，繼續(xù)煎至糖溶。分2次服，連服7天。

功效：活血行氣。適用于氣滯血淤，寒濕凝滯型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，色暗紫，或有淤塊。

2、艾葉治療痛經(jīng)

配方：炒艾葉9克。

制用法：加紅糖，用開(kāi)水煎煮數(shù)沸后溫服。

功效：溫經(jīng)散寒。治療小腹冷痛的痛經(jīng)。

3　、姜艾薏苡仁粥干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。

5、當(dāng)歸元胡酒治痛經(jīng)

配方：當(dāng)歸、元胡、制沒(méi)藥、紅：花各15克，白酒1000毫升。

制用法：將上藥共搗碎，白夏布包，用酒浸泡于凈器中，1周后即可取用。每早、晚各空心　溫飲1杯。

功效：治月經(jīng)欲來(lái)，腹中脹痛。

6、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。

溫馨提示，女性出現(xiàn)了痛經(jīng)之后，不能不吃任何東西，這樣只會(huì)加重疼痛，而且，應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，平時(shí)要注意鍛煉身體，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，避免身體虛弱，多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，大棗，豬肝，雞蛋，希望患者有所認(rèn)識(shí)。