女性在經(jīng)歷絕經(jīng)的時(shí)候，一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓�蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充含維生素的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這樣才能讓女性更好的更安全地度過絕經(jīng)期。我們看一下，絕經(jīng)再出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)行治療。

(1)病因性治療：在生育期婦女由于血液中雌孕激素的周期性變化，參與協(xié)調(diào)機(jī)體生理活動(dòng)，成為穩(wěn)定女性機(jī)體內(nèi)環(huán)境，維持健康的重要因素。絕經(jīng)后由于雌孕激素持續(xù)低落，使婦女身心功能失調(diào)，機(jī)體產(chǎn)生一系列退行性病變導(dǎo)致部分婦女身體健康狀況低下。對(duì)這些由于雌激素缺乏而導(dǎo)致的相關(guān)健康問題給予病因性治療。

(2)生理性補(bǔ)充：目的為盡可能使絕經(jīng)后婦女機(jī)體內(nèi)各器官可以生理性地運(yùn)行，以維持機(jī)體健康，并非使其內(nèi)分泌狀況恢復(fù)到生育期中的卵巢周期的水平，即為生理性補(bǔ)充。生理性補(bǔ)充多主張用天然雌激素，即化學(xué)結(jié)構(gòu)為雌酮，雌二醇和雌三醇。用量控制在血E2濃度在220pmol/L左右，或相當(dāng)?shù)拇萍に鼗钚苑秶鷥?nèi)，不宜超過550pmol/L。 超過此水平可導(dǎo)致其副作用的增加，由于避孕藥中雌孕激素劑量大，活性強(qiáng)、化學(xué)結(jié)構(gòu)非生理性，不適于HRT中應(yīng)用于生理性補(bǔ)充。

(3)在絕經(jīng)過渡期HRT應(yīng)以補(bǔ)充孕激素為主：在絕經(jīng)過渡期卵泡的生長發(fā)育障礙逐漸增強(qiáng)，最后有功能的卵泡從卵巢內(nèi)消失。此期相應(yīng)的雌、孕激素改變?yōu)椋菏紫扔性屑に氐南鄬?duì)不足，然后缺乏;雌激素缺乏周期性變化，雖可能有一過性的相對(duì)過高，總量逐漸降低，最后至缺乏，形成較長時(shí)間內(nèi)相對(duì)過多的或單一無對(duì)抗的雌激素刺激，部分婦女可發(fā)生子宮內(nèi)膜的不同程度增生性改變，以至惡變。因此，此期應(yīng)以周期性補(bǔ)充孕激素為主，達(dá)到調(diào)整月經(jīng)周期，并預(yù)防子宮內(nèi)膜增生性病變。隨著雌激素逐漸缺乏，再同時(shí)補(bǔ)以雌激素等。

(4)絕經(jīng)后期HRT應(yīng)以補(bǔ)充雌激素為主：絕經(jīng)后早期卵巢內(nèi)卵泡活動(dòng)基本停止。血中雌二醇濃度在1～2年內(nèi)從生育期的約 150～1500pmol/L降至80pmol/L以下，低于維持機(jī)體器官生理功能的基礎(chǔ)水平。子宮內(nèi)膜萎縮在絕經(jīng)后2～3年內(nèi)完成，骨丟失的速度在絕經(jīng)后1～3年內(nèi)最快，全身各器官產(chǎn)生相應(yīng)的退行性改變。因此，要預(yù)防絕經(jīng)后退行性病變應(yīng)及時(shí)并長期補(bǔ)充雌激素，為對(duì)抗雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜增生的副作用，有子宮者需加用孕激素。

有什么方法可以推遲絕經(jīng)期的到來呢?

更年期的女性月經(jīng)變化最異常的，月經(jīng)的頻率變得非常高，經(jīng)血量也會(huì)比以前多出許多，月經(jīng)的周期也要比以前長不少，長時(shí)間這樣的話就會(huì)引起貧血。遇到這種情況醫(yī)生建議大家可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如牛奶、瘦肉等等，這樣月經(jīng)紊亂導(dǎo)致的一些不良癥狀就會(huì)有所改善了。

更年期的女性還應(yīng)當(dāng)多休息，精神上面少受刺激，什么事情都要想開一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)富含維生素B1的食物，比如雜糧、烤麩、土豆等等。這是因?yàn)榫S生素B1是有治療抑郁的作用的，可以緩解血管痙攣，此外大家還可以吃一些安神降壓的食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜和綠豆等。

溫馨提示，一些女性在絕經(jīng)期的時(shí)候沒有提前做好預(yù)防，那么重視會(huì)受到骨質(zhì)疏松以及高血壓等疾病的影響，對(duì)女性的健康造成很大的傷害，使女性精神上也會(huì)受到一些刺激，因此專家提出了，絕經(jīng)期患者的飲食注意事項(xiàng)，可以幫助女性及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)。