時(shí)代在變遷，女性也登上了歷史的舞臺(tái)，也漸漸地從家庭主婦開始向女強(qiáng)人的方向進(jìn)展。可是，隨著工作職位的越來越高，你是否發(fā)現(xiàn)自己的身體一天不如一天，開始臉上出現(xiàn)色斑，開始月經(jīng)不調(diào)，于是你開始漸漸保養(yǎng)自己的身體，那么月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理比較好呢?

月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理比較好呢?

一：了解月經(jīng)不調(diào)是一種女性的疾病。正常的女性月經(jīng)周期一般在一個(gè)月加減一個(gè)月經(jīng)周期，如果超過或者少了，就需要注意，一般的女性從剛開始來月經(jīng)開始算起，三年內(nèi)月經(jīng)不調(diào)是可以理解的，但是超過三年，就需要注意，如果時(shí)間更久，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

三：了解自己是因?yàn)槭裁丛�因�(qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)。有的人是因?yàn)檠獰嵝偷脑陆?jīng)不調(diào)，有的人是肝預(yù)化熱型的月經(jīng)不調(diào)，有的人則是因?yàn)闅馓�，甚至還有人是血虛，月經(jīng)不跳的原因有很多，我們需要做的就是找準(zhǔn)導(dǎo)致自己月經(jīng)不調(diào)的原因，再對(duì)癥下藥，這樣，才能夠使我們更加高效率的調(diào)理月經(jīng)。

三：食療。對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)百分之40的女性會(huì)進(jìn)行食療。自古以來，對(duì)女性圣體好的食物，紅棗，紅糖應(yīng)當(dāng)是首當(dāng)其沖了，它們都有助于女性補(bǔ)血，能夠有效地調(diào)節(jié)月經(jīng)，除此以外，干果，蜂蜜，富含鐵元素的食物，胡蘿卜等富含維生素的食物對(duì)女性的圣體都是極好的。

四：中藥調(diào)理。百分之40的女性選擇食療，那剩下的百分之60就是選擇中藥調(diào)理了�？傄�講究的是慢慢調(diào)理，溫補(bǔ)，很多時(shí)候，中藥不僅僅單能調(diào)理月經(jīng)，還能有效地是治療一些婦科炎癥，相對(duì)于西藥來說，少了副作用，還能節(jié)省一大筆的祝愿我的開銷，相信這就是很多人選擇中藥的原因。

溫馨提示：女性的月經(jīng)不調(diào)可大可小，小的一個(gè)月兩個(gè)月就能自己調(diào)理好，大的可能導(dǎo)致不孕不育，加上很多人都不當(dāng)一回事，上面也說過。月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，很多人堂而皇之的歸結(jié)為壓力大，所以在這里勸誡大家，有問題就去治療，很多疾病并不像你眼睛所看見的那么簡(jiǎn)單，那么容易治愈。