其實許多種疾病類型的預(yù)防方式都大致相同，只要人們能夠在生活當(dāng)中保持良好的生活狀態(tài)，多注意合理的飲食，尤其重要的是個人的精神狀態(tài)，平穩(wěn)的心態(tài)更加有利于身體健康，但是如果人們長時間處于精神高度緊張，在受到一些外界因素的同時，難免會出現(xiàn)抵抗力下降，誘發(fā)一些疾病的幾率，那么，宮頸癌有哪些預(yù)防方法呢？

1、放松心情：緩解壓力也是白領(lǐng)女性預(yù)防子宮頸癌的重要手段。據(jù)研究表明，女性長期受不良情緒剌激，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可使淋巴細胞、巨噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。因此，良好的情緒和端正的心態(tài)也是抵御病變發(fā)生的好方法。

2、定期體檢：尤其是婦科檢查是防治宮頸癌及其他癌癥的有效方法。在已婚女性的婦檢中，50%~60%的人有不同程度的陰道炎和宮頸炎，所以要及時診斷治療�；紝m頸炎的女性由宮頸炎發(fā)展為宮頸癌的幾率是正常人的7倍。其實，如果能夠在早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌，其治療效果還是非常好。宮頸癌的早期篩查也非常簡單，只要做一次宮頸刮片檢查就可以了�，F(xiàn)代職業(yè)女性雖然工作忙碌，但定期進行婦科檢查是十分必要的。

3、然對癌癥的發(fā)病機制仍眾說紛紜，但有一點可以斷定，發(fā)生部變的細胞是分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進行，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)癌性病變。

宮頸癌的具體病因進行介紹：

( 1)與性生活、婚姻的關(guān)系 性生活過早(指18歲前即有性生活)的婦女，其宮頸癌的發(fā)病率較18歲以后開始性生活的要高4倍。婦女性生活開始早且患有梅毒、淋病等性傳播性疾病，則宮頸癌發(fā)病率較正常婦女高6倍，現(xiàn)已證實若婦女與多個男子發(fā)生性關(guān)系，其發(fā)生宮頸癌的機會較多，處女則很少患宮頸癌。未婚及未產(chǎn)婦女患宮頸癌的機會極少，多次結(jié)婚宮頸癌的發(fā)病率也較高。多次分娩且圍產(chǎn)期保護及分娩過程不好，也會增加宮頸癌的發(fā)生率。但多次分娩不至于增加宮頸癌的發(fā)生。

(2)與配偶的關(guān)系 有人認為丈夫包皮過長或包莖者其妻發(fā)生宮頸癌的相對危險度較大�；加嘘幥o癌或前列腺癌或其前妻患宮頸癌，以及男子有多個性對象，其妻子患宮頸癌的機會增多。

(3)病毒或真菌感染 單純皰疹病毒Ⅱ型、人乳頭瘤病毒、人巨細胞病毒以及真菌感染可能與宮頸癌的發(fā)生有關(guān)。但究竟以哪一種病毒為主誘發(fā)或在哪幾種病毒協(xié)同下易發(fā)生宮頸癌等問題都尚未解決。

(4)宮頸糜爛、裂傷與外翻 由于子宮頸的生理和解剖上的緣故，容易遭受各種物理、化學(xué)和生物等因素刺激，包括創(chuàng)傷、激素和病毒等。

(5)長期坐在一個地方或長時間不動彈的人會使毒素累積，例如：麻將棋牌活動、辦公活動等。預(yù)防宮頸癌需要多運動，便可以消除。這也是大多數(shù)的發(fā)病原因。

溫馨提示，無論是任何一項癌癥出現(xiàn)，都會給患者帶來不同程度的傷害，甚至有嚴(yán)重的致命威脅，特別是發(fā)生在女性身上的宮頸癌癥狀，近年來的發(fā)生幾率就是比較高的，女性一旦出現(xiàn)了這些癌癥，就必須及時的抓住治療時機，尤其是要注意保持良好的休息狀態(tài)，以免生物鐘紊亂，也會導(dǎo)致癌癥加重。