在女性每個月特殊的那幾天，相信很多女性朋友跟我一樣，很急切地想知道，在月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么才能很好度過，防止自己患上月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢？專家給出了兩招衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換、止痛藥不要隨便吃，其中經(jīng)常更換衛(wèi)生棉為減少炎癥的發(fā)生，保溫對減緩?fù)唇?jīng)也非常有效，并非止痛藥所能比擬的。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

當(dāng)“好朋友”來訪時，衛(wèi)生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因?qū)е律�理時鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù)，同時要多補充豬肝或其他動物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

止痛藥不要隨便吃

在“好朋友”來訪期間的種種不便當(dāng)中，最令人難以忍受的就是痛經(jīng)了。癥狀輕的可能只是痛到胃冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療痛經(jīng)的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥，不要自己隨便買。保溫對減緩?fù)唇?jīng)也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩?fù)唇?jīng)也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩?fù)唇?jīng)，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴(yán)重。痛經(jīng)因為跟個*質(zhì)有關(guān)，顯得有點神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才會有所改善。不過，據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后，痛經(jīng)明顯地減輕了。

如果你本來并沒有痛經(jīng)，或者，你開始時痛得嚴(yán)不嚴(yán)重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至至月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。