很多女的來月經(jīng)的時候，被痛經(jīng)折磨的夠久了，很希望不要在被痛經(jīng)在困擾了，但是很多人都不能避免，其實痛經(jīng)是可以使用食療的方式來避免的，那么緩解痛經(jīng)的食療方法有什么?

緩解痛經(jīng)的食療方法：

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者。

元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。適用于經(jīng)量少、血淤作痛、舌質(zhì)紫暗有淤點或淤斑者。

馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。將豬蹄去毛，洗凈，剁塊;馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1 劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。

以上的食療的方式，相信大家都應(yīng)該有所了解了，不妨試一試以上的食療方式，每當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重的時候，可以試一試以上的食療方法，會發(fā)現(xiàn)意想不到的效果，如果沒有什么效果，需要及時的到院治療!