在日常生活中，男性若是出現(xiàn)了早泄，非常的尷尬，平時(shí)大家需要注意自己的身體保健方法，全面的進(jìn)行調(diào)理，要注意性生活前的一些事項(xiàng)，比如是不了焦慮，維持好的精神狀態(tài)，平時(shí)也要注意的自己的注意能力，那么，生活中如何有效地調(diào)節(jié)早泄。

1. 不要焦慮：男生不應(yīng)該太擔(dān)心射的太快。這聽起來(lái)有點(diǎn)傻有點(diǎn)諷刺，但你想那個(gè)問(wèn)題越多你會(huì)越緊張，導(dǎo)致后果就是你射的越快。

2. 增加前戲時(shí)間：許多人認(rèn)為前戲有助于喚醒女性的身體從而能讓她放松并高潮來(lái)得更快更強(qiáng)。盡管這是事實(shí)，但不僅是女性會(huì)從前戲中獲益。更長(zhǎng)時(shí)間的前戲同樣有助于喚醒男性，使其更放松，更自信。這樣有助于延緩射精。

3. 主動(dòng)點(diǎn)：盡管女孩子喜歡自由和獨(dú)立，喜歡細(xì)心的、溫柔的男人，但我們愛愛時(shí)仍然想要“真正的男人”。男人們不懂女孩們?cè)诖采掀鋵?shí)喜歡被控制、“被主宰”。這并不是說(shuō)非要那種粗野的、疼痛的主宰，而是主動(dòng)。女人們喜歡能在床上主動(dòng)并會(huì)控制的男人。那樣顯得很有男子漢氣概并且能刺激女人們使她們被更快喚醒，更快高潮。

4. 自私點(diǎn)：愛護(hù)她、關(guān)心她的感受當(dāng)然是非常重要的。但男人太糾結(jié)與此，問(wèn)題就來(lái)了。會(huì)使他很緊張并對(duì)自己的性能力失去信心。女人們喜歡你花心思取悅他們，但同時(shí)也喜歡你射精。當(dāng)女人看到愛愛后男人射精了，內(nèi)心會(huì)非常滿足。女人會(huì)想，“太好了，我讓他射了!”這會(huì)更刺激女人。請(qǐng)?jiān)陉P(guān)心女人需要的時(shí)候不要影響你自己。

5. 喝點(diǎn)酒：盡管酒精可能不是最容易讓你犯錯(cuò)誤的，但喝杯酒確實(shí)能讓你放松身體。干事前和你的她喝杯酒，來(lái)點(diǎn)前戲，這樣就會(huì)讓你的身體放松下來(lái)。你越放松，到時(shí)你越激昂。給男人們提個(gè)警告：千萬(wàn)不要喝太多否則會(huì)影響你勃起，請(qǐng)相信，沒(méi)有女孩喜歡喝完酒的老二。

6. 分散注意力：一位女士介紹說(shuō)，許多次他們愛愛時(shí)，她都發(fā)現(xiàn)他盡管在抽插她，弄得她很爽但他注意力并不集中。她問(wèn)他怎么了，他說(shuō)他在想一場(chǎng)籃球賽。她問(wèn)他為什么，他就說(shuō)，“我快射了，所以我只能分散我的注意力。”心理小技巧能幫你不會(huì)到那個(gè)“不可收拾的點(diǎn)”。只是注意不要太分散注意力導(dǎo)致你的弟弟軟了哦!

大家需要注意早泄的出現(xiàn)，便捷生活中，要注意保健方法，全面進(jìn)行護(hù)理身體，合理的進(jìn)行飲食，而且要注意自己的生活事情，節(jié)制性生活，平時(shí)要注意有效地補(bǔ)充維生素，全面進(jìn)行調(diào)理，以免導(dǎo)致更多的并發(fā)癥，希望大家盡早了解早泄。