小麗結(jié)婚三年了，一直沒(méi)有懷孕，本來(lái)以為是自己的問(wèn)題，最后去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)，如果是老公出現(xiàn)不孕的癥狀引起的，對(duì)于男性不育的患者來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在出現(xiàn)的人數(shù)越來(lái)越多，這給患者的帶來(lái)很大的傷害是，下面和大家說(shuō)說(shuō)男性不育患者應(yīng)該注意飲食有哪些?

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。研究證明：大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。

雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲�；颊邞�(yīng)盡量做到不挑食，讓營(yíng)養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會(huì)促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。

適度飲酒和飲料

男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入，可樂(lè)、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘�，過(guò)量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長(zhǎng)期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生。

所以小編要提醒大家的是，如果一直備孕沒(méi)有懷孕的話，最好需要雙方都進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確定引起不孕的原因，如果是由于男性不孕而引起的，除了需要做一些積極的治療以外，還需要注意上述小編整理的飲食方法。