男人如果在生活中不注意健康，會很容易患上一些嚴重的男科疾病，其中對男人生活影響比較大的就是性交疼痛，這是一種常見的性功能障礙疾病，對男人的性生活質(zhì)量影響很大。那么男人該如何預(yù)防性交疼痛呢?

男性性交疼痛的預(yù)防知識：

一、注意個人衛(wèi)生

避免不潔的性交引起的感染，我們知道泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說我們要預(yù)防，就要首先注意在性生活方面要個人衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

二、避免性生活過度

減少性生活的次數(shù)，比如說某些人性生活過于頻繁，認為自己年輕力壯，性生活一晚兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)。同時在性生活當中，不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應(yīng)該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

三、戒除一些煙酒

最hao戒煙少酒，大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。另外還有少食辛辣、肥膩的食品。

四、及時檢查治療

如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病極有可能會引起射精疼痛。

五、心理調(diào)節(jié)

有些人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，尤其是肝經(jīng)瘀阻，中醫(yī)認為睪丸是肝經(jīng)的循經(jīng)部位，如果情緒波動大，造成的肝經(jīng)瘀阻，也會造成射精疼痛。平時多了解男性性交疼痛的保健要點，可以極大的減少這種情況的發(fā)生。

希望通過專家的精彩講解，大家能夠知道該如何預(yù)防性交疼痛。由于性交疼痛是一種比較嚴重的性功能障礙疾病，所以，希望大家在平時能夠注意預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)自己有性交疼痛的癥狀，及時到醫(yī)院檢查治療。