為了更好的物質(zhì)生活，很多的人因為工作而外出打工，而是夫妻間兩地分離，有些男性為了釋放性興奮，一般會采取手淫的生理行為，但是一定不要過度，頻繁手淫會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿，早泄的重要原因。早泄患者應(yīng)該注意哪些問題？我們一起來看看。

一、節(jié)房事，戒手淫：手淫本是正常的生理行為，但是一定不要過度，房事也不能過度，因為長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

二、消除心理因素：男性朋友應(yīng)該對性知識有充分的了解，消除不良心理因素，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

1、別懷疑自己的性能力

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時的。

2、多與妻子溝通感情

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

三、飲食調(diào)養(yǎng)：很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

注意合理的飲食搭配

1、早泄患者不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山y(tǒng)ao、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

專家指出當(dāng)男性朋友發(fā)現(xiàn)身體患有早泄的癥狀，一定要高度引起重視，不管手頭的工作有多重要都要立即放下，一定要到正規(guī)的醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，及時的進(jìn)行治療，要有節(jié)制的進(jìn)行性生活，避免過度頻繁，多吃壯陽的食物有狗肉羊肉，核桃等來提高性功能。