平時(shí)大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該警惕男性早泄出現(xiàn)，當(dāng)這種疾病發(fā)生時(shí)，還會(huì)引起不育，導(dǎo)致精神不振，不及時(shí)的進(jìn)行治療，會(huì)帶來很沉重的心理負(fù)擔(dān)，讓患者非常擔(dān)心和恐懼，所以平時(shí)大家需要注意護(hù)理方法，那么，預(yù)防與護(hù)理早泄的方法都有哪些？

預(yù)防與護(hù)理八個(gè)方法

l、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

2、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。

3、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、射精時(shí)間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

5、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

8、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

早泄是最常見的男性性功能障礙

1·需要強(qiáng)調(diào)的是早泄雖然屬于男性性功能障礙的一種，但卻并不一定影響男性的生理性滿足，這點(diǎn)在文化落后的地區(qū)和個(gè)*現(xiàn)較為明顯，由于不顧及女性性感受，因此此類個(gè)體并不認(rèn)為早泄屬于疾病范疇，甚至不會(huì)引起雙方的不滿。換句話說，早泄的情況可能是自古以來就存在的，但其之所以能成為一個(gè)問題甚至被稱作一種疾病，則全拜社會(huì)文明進(jìn)步之所賜。

2·早泄的治療，主要有藥物、手術(shù)以及行為治療三種方式。特別是近年來性治療師在行為治療方面取得的成功，已經(jīng)證實(shí)了很多早泄患者可以通過行為治療改善早泄的癥狀。

3·早泄患者可以學(xué)習(xí)以下方法，嘗試行為治療。主要有增加射精頻率、采取女上男下的姿勢(shì)、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)等，包括轉(zhuǎn)移注意力、改變體位動(dòng)作等也可以采用。另外夫妻或性伴侶關(guān)系的改善，感情的融洽，坦誠的交流，互相了解雙方的性敏感區(qū)域，盡可能多一些性前戲及性生活后的關(guān)愛，都可以改善性生活滿意度，自然可解決早泄對(duì)雙方性生活所造成的緊張及沖擊。

平時(shí)大家需要注意這些情況出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方式，有效進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，要注意自己的生活事項(xiàng)，而且要注意科學(xué)的飲食，一定要注意多休息，避免過度勞累，增強(qiáng)身體素質(zhì)，希望大家盡早了解。